Wie Sie den Stress besiegen – Ein voller Terminkalender, mittags keine Pause, zwischendurch noch E-Mails beantworten und immer Höchstleistung bringen: Wem der Stress in der Arbeit oder im Privatleben zu viel wird, der riskiert ein Burn-out-Syndrom. Doch mit der richtigen Burn-out-Prävention lässt sich der Zusammenbruch vermeiden.
In Krisensituationen ruhig und gelassen bleiben und nach Rückschlägen schnell wieder aufstehen. Schwierige Zeiten und härteste Rückschläge zielorientiert und mit einer inneren Sicherheit die Situation Meistern. Klingt gut. Wer diese Eigenschaften in sich vereint, ist resilient.
Müde, antriebslos, total Ausgebrannt: Die ersten Anzeichen für ein Burnout-Syndrom sind vielfältig. Wer an psychischem und physischem Erschöpfungszuständen leidet, sollte die Notbremse ziehen. Mehrere gleichzeitig auftretende Symptome führen schliesslich zu einer Störung im Organismus, welche als Burnout bezeichnet werden kann.
Positive Psychologie – Die Positive Psychologie ist eine wissenschaftliche Forschungsrichtung innerhalb der Psychologie. Sie beschäftigt sich mit der Frage, was das Leben lebenswert macht. Mit den Anregungen aus der Positiven Psychologie können auch eingefleischte Pessimisten den inneren Miesmacher austricksen. Sie lernen Ihre Stärken zu nutzen, sind glücklicher, erfolgreicher und gewinnen dadurch an Lebensfreude.