SALVERE-Positive Psychologie-Hoffnung und Zuversicht gewinnen-Positive Sichtweise-Optimismus

Wie gewinnt man Zuversicht?

Zuversicht zu haben, hat viel mit Optimismus zu tun. Zuversicht ist eine positive Sichtweise, die uns hilft, besser mit schwierigen Situationen umzugehen. Es fällt uns leichter die Zukunft zu meistern. Optimisten sind ausdauernd aktiv und glauben an eine gute Entwicklung. Wenn wir zuversichtlich sind, sind wir mutig, handeln entschieden und bleiben handlungsfähig. Die Kraft der Zuversicht schenkt uns die Möglichkeit, dass unsere Vorhaben gelingen. 

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Gesund durch Bewegung

Mittlerweile wissen wir, dass regelmässige Bewegung das Wohlbefinden steigert und sich positiv auf unsere psychische Gesundheit auswirkt. Menschen, die aktiv Sport treiben, sind im Alltag, wie auch im Berufsleben leistungsfähiger und ausgeglichener. Sie fühlen sich allgemein besser und finden leichter eine Balance von Beanspruchung und Ruhe. Bewegung hilft, den Alltagsstress abzubauen, stärkt zudem das Immunsystem und beugt verschiedenen Krankheiten vor.
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