Achtsamkeit wirkt!

Achtsamkeit stammt aus einer jahrtausendalten Tradition. Anfangs diente Achtsamkeit zur Entspannung, später zum mentalen Training, um ein Optimum an Leistung zu erzielen. Heute wird sie begleitend zur Behandlung von körperlichen und psychischen Erkrankungen praktiziert. Achtsamkeit hat eine grosse Wirkung bei Stress und Emotionsdruck.
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Positive Kommunikation SALVERE

Positive Kommunikation

Eine positive Kommunikation ist Grundvoraussetzung für ein gutes Zusammenleben, sowohl im Privatleben, als auch im Beruf. Eine einheitliche Kommunikationsmethode, die für alle Menschen und in allen Situationen einsetzbar ist, gibt es nicht. Daher erfordert die Positive Kommunikation stets Flexibilität. 
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Positive Beziehungen

Was macht ein wirklich erfülltes und glückliches Leben aus? Engagement und Freude am Beruf, Wissen um den eigenen Lebenssinn oder das Erreichen persönlicher Erfolge? Das sind Gesichtspunkte, die uns erfüllen und zu unserem Glück beitragen. Für wirklich dauerhaftes Glück hat sich allerdings ein anderer Aspekt unseres täglichen Lebens herausgestellt. Das Leben und Gestalten positiver Beziehungen in Partnerschaft, Familie, Freundschaft und Beruf.
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Flow

FLOW – jeder hat dieses Gefühl schon erlebt! Freude, Kreativität und das Gefühl vollständig Einsein mit dem Leben. Während wir einer Tätigkeit nachgehen, spielen für uns weder die Zeit, noch wir selbst eine Rolle und das Handeln geht mühelos vonstatten. Diesen besonderen Zustand nennt man Flow. Das Gute daran ist, dass man diese Art von Glück aktiv herbeiführen kann. Flow stellt sich ein, wenn man seinen Fähigkeiten und Wünschen vertraut und das macht, was einem wirklich am Herzen liegt.

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Psychologische Grundbedürfnisse

Damit ein Mensch sich gut entwickeln kann und seelisch gesund bleibt, müssen seine körperlichen und seelischen Grundbedürfnisse ausreichend befriedigt werden. Für eine gesunde Entwicklung brauchen wir mehr als nur Nahrung und ein Dach über dem Kopf. Der Wunsch nach Nähe zu vertrauten Personen und das Bedürfnis nach Sicherheit und Schutz gehören ebenso dazu, wie der Drang, Neues zu erleben und die Welt zu erkunden.

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Stärken stärken

Umdenken! Wir sind gewohnt, an unseren Schwächen zu arbeiten. Erfolg und Glück hängen aber von unseren Charakterstärken ab. Jedoch richten nur wenige ihr Leben danach aus. Wer seine Stärken, seine Fähigkeiten und Talente kennt und diese stärkt und fördert, hat den Erfolg für sich gepachtet. Nachhaltig erfolgreich und glücklich ist nur, wer sein berufliches und privates Leben konsequent auf seine Charakterstärken ausrichtet.

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Gute Gefühle

Gefühle sind unsere unmittelbare Wahrnehmung. Ob wir erfolgreich, zufrieden und im Einklang mit uns sind, das hängt von unserer Lebenseinstellung ab. Dabei spielen gute Gefühle eine wesentliche Rolle. Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder und geistig fit. Nach wissenschaftlicher Erkenntnis können wir unsere Gefühle bewusst zum positiven hin regulieren und beeinflussen. Somit lässt sich der Blick durch die rosarote Brille trainieren!

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