Damit ein Mensch sich gut entwickeln kann und seelisch gesund bleibt, müssen seine körperlichen und seelischen Grundbedürfnisse ausreichend befriedigt werden. Für eine gesunde Entwicklung brauchen wir mehr als nur Nahrung und ein Dach über dem Kopf. Der Wunsch nach Nähe zu vertrauten Personen und das Bedürfnis nach Sicherheit und Schutz gehören ebenso dazu, wie der Drang, Neues zu erleben und die Welt zu erkunden.
Umdenken! Wir sind gewohnt, an unseren Schwächen zu arbeiten. Erfolg und Glück hängen aber von unseren Charakterstärken ab. Jedoch richten nur wenige ihr Leben danach aus. Wer seine Stärken, seine Fähigkeiten und Talente kennt und diese stärkt und fördert, hat den Erfolg für sich gepachtet. Nachhaltig erfolgreich und glücklich ist nur, wer sein berufliches und privates Leben konsequent auf seine Charakterstärken ausrichtet.
Gefühle sind unsere unmittelbare Wahrnehmung. Ob wir erfolgreich, zufrieden und im Einklang mit uns sind, das hängt von unserer Lebenseinstellung ab. Dabei spielen gute Gefühle eine wesentliche Rolle. Gute Gefühle machen uns stärker, gesünder und geistig fit. Nach wissenschaftlicher Erkenntnis können wir unsere Gefühle bewusst zum positiven hin regulieren und beeinflussen. Somit lässt sich der Blick durch die rosarote Brille trainieren!
Wie Sie den Stress besiegen – ein voller Terminkalender, mittags keine Pause, zwischendurch noch E-Mails beantworten und immer Höchstleistung bringen. Wem der Stress in der Arbeit oder im Privatleben zu viel wird, der riskiert ein Burn-out-Syndrom. Doch mit der richtigen Burn-out-Prävention lässt sich der Zusammenbruch vermeiden.
In Krisensituationen ruhig und gelassen bleiben und nach Rückschlägen schnell wieder aufstehen. Schwierige Zeiten und härteste Rückschläge zielorientiert und mit einer inneren Sicherheit meistern. Klingt gut. Wer diese Eigenschaften in sich vereint, ist resilient.
Müde, antriebslos, total ausgebrannt: Die ersten Anzeichen für ein Burn-out-Syndrom sind vielfältig. Wer an psychischem und physischem Erschöpfungszuständen leidet, sollte die Notbremse ziehen. Mehrere gleichzeitig auftretende Symptome führen schliesslich zu einer Störung im Organismus, welche als Burn-out bezeichnet werden kann.
Positive Psychologie – Die Positive Psychologie ist eine wissenschaftliche Forschungsrichtung innerhalb der Psychologie. Sie beschäftigt sich mit der Frage, was das Leben lebenswert macht. Mit den Anregungen aus der Positiven Psychologie können auch eingefleischte Pessimisten den inneren Miesmacher austricksen. Sie lernen Ihre Stärken zu nutzen, sind glücklicher, erfolgreicher und gewinnen dadurch an Lebensfreude.
Weiterlesen →