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Basis-Seminar Selbstmanagement

Mit Hilfe von wissenschaftlich fundierten Methoden einfach mehr erreichen

Die Psychologie untersucht seit langem, was uns antreibt. Wie kommen wir ins Handeln? Was ist Motivation? Was ist Willenskraft? Wie wichtig sind Ziele?

In diesem Seminar lernen Sie, wie Sie diese Erkenntnisse für sich nutzen können. Sie erarbeiten für sich praktische Konzepte, wie Sie von einem Wunsch zum Ziel und ins Handeln kommen. Sie stärken Ihre Selbstmotivation und wissen wie Sie Ihre Willenskraft gezielt einsetzen können. Sie können danach entscheiden, welche Art von Zielen Sie für Sich definieren möchten. Sie kennen verschiedene Strategien um Ihre Ziele zu erreichen und Sie lernen, wie Sie auf belastende Situationen reagieren können.

Ihr Nutzen

Selbstmanagement

An der Salvere-Veranstaltung «Selbstmanagement» erarbeiten und trainieren Sie die folgenden Kompetenzen:

  • Sie erkennen, wie Sie Ihre Motivation beeinflussen können.
  • Sie lernen zu entscheiden, welche Ziele Sie in welcher Form definieren wollen.
  • Sie können beurteilen, wie es um Ihre psychischen Grundbedürfnisse Autonomie, Kompetenz und Beziehung steht.
  • Sie bewerten Ihre Fähigkeiten neu und entwickeln eine neue Kompetenzerwartung.
  • Sie gehen gestärkt, bestätigt und mit wirksamen Lösungen ausgerüstet in Ihren Alltag zurück.
  • Sie erreichen durch Achtsamkeit mehr Gelassenheit, Vitalität und Lebensfreude.
Inhalt

Sich selber motivieren und die gesetzten Ziele erreichen

Die Salvere-Veranstaltung «Selbstmanagement» behandelt die folgenden thematischen Schwerpunkte:

  • Psychische Grundbedürfnisse (Self Determination Theory)
  • Selbstwirksamkeit und Selbstkonzept
  • Selbstbestimmungstheorie
  • Coping-Strategien
  • Attribution und Selbstwirksamkeit
  • Motivation
  • Positive Ziele
  • Positiv Psychologische Interventionen
  • Achtsamkeit
Zielgruppe

Unternehmer, Führungskräfte und alle, welche ihre Lebenszufriedenheit und ihr Wohlbefinden nachhaltig steigern möchten

Voraussetzungen:

  • Wunsch seine Ziele zu erreichen und einem Burn-Out vorzubeugen
  • Interesse an wissenschaftlicher Psychologie
Wissenschaftlicher Hintergrund

Gesundheitspsychologie als neuer Forschungs-Schwerpunkt der akademischen Psychologie

Alle im Seminar vermittelten Themen basieren auf akademischer Forschung und sind empirisch wissenschaftlich belegt.

Die psychologische Forschung beschäftigte sich rund 100 Jahre hauptsächlich mit Defiziten und mit psychischen Störungen. Seit der Jahrtausendwende beschäftigen sich jedoch immer mehr Forscher damit, wie wir gesund und zufrieden leben können. In Europa ist dieser Forschungsbereich der Gesundheitspsychologie angeschlossen, in den USA entwickelte sich der eigenständige Wissenschaftsbereich der Positiven Psychologie.

Termine

Die nächsten Seminar-Termine für „Selbstmanagement“

Fakten

  • Dauer

    2 Tage

  • Preis

    1’950 CHF inkl. Mittagessen

  • Teilnehmer

    Max. 18 Teilnehmer

  • Verpflegung

    Bei jedem vollen Seminartag ist ein Mittagessen inbegrifen

    Umfangreiche Pausenverpflegung

F & A

Übernachtung

F: Ist die Übernachtung im Seminarpreis inbegriffen?

A: Nein. Die Übernachtung kann für das jeweilige Seminar-Hotel dazu gebucht werden.

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